11:44 ص
Unknown
وصفات اعشاب طبيعية للتخسيس
يوجد العديد من النباتات والاعشاب التى تساعد على الحرق وتؤدى الى الشبع فهى تحد من الشهية
وتملا المعدة واليكى بعض من هذة الاعشاب
1- قرفة وكمون وزنجبيل
ربع معلقة قرفة + معلقة كمون مطحون + نصف معلقة زنجبيل + شريحتين ليمون بالقشر+ كوب ماء مغلى
توضع هذة المكونات فى كوب الماء المغلى ويشترط عدم غلى المكونات وتنقع فى الماء المغلى
لمدة عشر دقائق وتشرب قبل كل وجبة بنصف ساعة 3 مرات يوميا ونستمر عليها للحصول على افضل النتائج
2- زهور البابونج
ان تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي من غير سكر على الريق صباحاً وقبل الغداء يومياً
ولمدة شهرين يساعد وبطريقة فعالة على إنقاص الوزن الزائد
3- الينسون
مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة
هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء
4-الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
5- خل التفاح
تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين
في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون
5-الزنجبيل الطازج
ننقع الزنجبيل الطازج في الماء بعد فرمه واشربيه منقوع ثلاث مرات يومياً
6-النعناع والشمر
مستحلب ملعقة صغيرة من النعناع ومثلها من الشمر وكذلك من المركوش
على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين
Posted in: الرشاقة
0 التعليقات:
إرسال تعليق